Bylinné čaje na nespavost, stres a deprese

Nespavost trápí především lidi ve starším věku, u mladších může souviset také s neklidností. Jednou ze známých bylinek, kterou čaje na nespavost obsahují, je meduňka. Její nať působí na uklidnění celého organismu, uvolňuje křeče a zmírňuje bušení srdce i dýchání.

Před spaním šálek meduňkového čaje údajně nahradí jednu tabletu prášku na spaní. Jelikož je meduňka zcela neškodná, čaj z ní připravený lze popíjet každý den.

Květy prvosenky jarní neboli petrklíče jsou také rovněž častou složkou bylinných čajů na nespavost. I prvosenka navozuje pocity klidu a pohody. Lze ji používat ale pouze v bylinných směsích, sama by mohla vyvolat nevolnost. Na nespavost se využívá též známá bylinka - koření majoránka. Opět tiší nervovou soustavu.

Nať třezalky je rovněž báječným pomocníkem na psychiku a na všechny problémy, související s nespavostí. Třezalka je poměrně univerzální bylinka a využívá se i na celou řadu dalších problémů. Čaje na dobrý spánek dále obsahují třeba květy vlčího máku, chmel, levanduli, tymián nebo kořen z kozlíku. Čaj se vždy dávkuje před spaním, obvykle stačí jeden šálek.