Máta

Máta peprná pravděpodobně pochází ze západní Evropy a konkrétně z ostrovní země – Velké Británie. Jejích blahodárných účinků si však cenili již staří Egypťané před tisíci lety. Dnes mátu najdeme ve všech koutech světa. Lidé si ji oblíbili nejen pro její léčivé účinky, ale také jako výrazné dochucovadlo salátů, dresinků, zmrzlinových pohárů a zejména míchaných nápojů.

Ve volné přírodě na mátu příliš nenarazíte. Chcete-li si tedy užívat jejích výhod, nezbude vám nic jiného, než si ji vypěstovat. Pěstování není nijak náročné, mátě se daří v mírném teplotním pásu. Stačí tedy vybrat závětrné místo s dostatkem slunce. Vybrat si můžete zhruba z 15 druhů (např. máta vodní, kadeřavá, klasnatá a další).

Z máty využijete nejen listy, ale také nať. Listy máty obsahují silice, mentol, menthon, menthofuramen, piperot, třísloviny, hořčiny, flavonoidy, kyselinu octovou a dalších asi 40 účinných látek.

Proč se doporučuje:

podporuje normální činnost trávicí soustavy a střev
posiluje přirozenou obranyschopnost – imunitní systém
má příznivé účinky na dýchací systém
pomáhá při nadýmání
má relaxační účinky a příznivě působí na kvalitu spánku